宮城県の残暑いつまで？？

宮城県はこのまま涼しくなるかと思いましたが、なんだか暑い😵

残暑ですね！水分補給はしっかりできてますか？？

真夏の猛暑の時期は個々に心がけて水分補給できてる方も多いですが、落ち着いた暑さに水分補給を忘れがちです🙅‍♀️お茶で水分補給されている人も多いですよね🍵
お茶やジュースは気分転換などにはとっても良いですが、水分補給にはならないです。
体の不調の原因として、水分をとっているつもりでも実は水分補給できておらず、脱水による不調も多いんだそうです。

水を飲む事でこんなにメリットも！！

1️⃣代謝Up
2️⃣血液ドロドロの解消
3️⃣心臓や血管の若返り
4️⃣自律神経を整える
5️⃣消化機能向上
6️⃣抗酸化.アンチエイジング
7️⃣冷え改善
8️⃣脳の活性化
9️⃣免疫力UP
🔟関節や筋肉の不調を改善

私自身も水やお白湯をしっかりと摂ることは心がけて生活してはおりましたが、あまり水の種類にこだわりを持ったことはありませんでした。目的により摂るお水の種類をかえてみるのも良いですね！！

私は個人的には軟水が飲みやすくて好きなのですが、便秘がちな方にはマグネシウム豊富な硬水がおすすめです🙆‍♀️

私も苦手ながら飲んでいます😅

アルカリイオン水は胃腸機能改善に期待ができたり、炭酸水は血行促進に！

ご自身のお身体に合わせてお水を選んでみるのも良いですね😊

これから涼しくなってくると、忘れがちな水分補給💧しっかりしながら体調管理に気をつけていきましょう🌿
季節の変わり目で、疲れやストレスも溜まりやすい時期です。

ドライヘッドスパ

腸セラピー

リフレクソロジー

自律神経を整えて疲労に負けない身体作りのお手伝いをさせてください😆

ぜひお休みにいらして下さいね😊