腸を整える。仙台市泉区Healingspa Off

仙台市泉区ドライヘッドスパ＆腸セラピーのリラクゼーションサロンHealingspa Offです✨

腸はなぜ硬くなる🤔？？

腸は筋肉でできています。
肩や首が凝って硬くなるのと同じで、腸も酷使すれば硬くなります。

○遅い時間の食事
○だらだら食べ
○間違った食物繊維の摂り方
○過労や睡眠不足

ストレスも影響を受けるので、
普段便秘はしないという方も、腸は硬くなるんです！！

腸が1番大きく動くのは寝ている間なので、食後3〜4時間で就寝するのが理想的ですし、
食物繊維を積極的に摂っている方は多いと思いますが、食物繊維には、水に溶けやすい水溶性と水に溶けにくい不溶性があります。

どちらか片方だけを摂って偏るのは間違った食物繊維の摂り方です。

ごぼうやきのこ類などの不溶性食物繊維とフルーツや海藻などの水溶性食物繊維をバランス良く摂る事が大切です✨

便秘でお悩みの方は特に、食事と合わせて腸をマッサージしていく事で便秘のお悩みも少しずつ緩和に繋がります😊
 

服を着たまま手軽に施術を受けられ、

お腹をマッサージされるって、とっても気持ちいいんですよ☺️

リラックスでき、寝てしまう方も多いです。

免疫アップや巡りアップ！ストレスケアにもなる腸セラピーで心と身体を整えていきましょう！！