疲労回復に栄誉ドリンク？？

こんにちは♪仙台市泉区ドライヘッドスパを中心としたリラクゼーションサロンHealingspa Offです。

「疲れたなぁ」と感じた時に、
飲む方も多い栄養ドリンク。

疲労回復や栄養補給として知られている栄養ドリンクですが、
摂りすぎや摂り方には是非注意していただきたいです！！

ビタミンやタウリン、アミノ酸、カフェイン、糖質などの体に必要な栄養素が配合されているので、栄養を補給する意味で容量をしっかり守った上で摂る分には問題ありませんが、コーヒーよりもカフェインを多く含んでいたり、糖質も多く入っているので、飲み過ぎはさまざまな健康リスクも生じるので、注意が必要です。

疲れている時、頼りたくなりますが、
まずは
○摂れる栄養は食事から(食事)
○適度な運動
○たくさん笑う😆
○しっかり寝る

普段の生活習慣を見直して、疲労回復をして行けると良いですね😊

栄誉ドリンクを飲む時は夜ではなく、できれば朝や昼のお仕事の合間などが良いですよ🙆‍♀️

そして身体の疲れより現代で多いのは脳の疲労です。
寝ても寝ても疲れがとれない。
なんだか怠い。
モヤモヤする。

など、慢性的な疲労感でお悩みの方は脳が疲れているサインです！

ドライヘッドスパで頭の筋肉を優しくほぐして脳を休ませていきましょう😊
脳の疲れがとれると、頭も身体もスッキリしますよ🙆‍♀️