体調

仙台市泉区ドライヘッドスパサロンHealingspa Offです。

今日も冷えてますねー。

体調管理気をつけてください😁

もう1月も半分が過ぎましたね😅

私は2月から3月始めまでの季節が大の苦手で、毎年決まって体調を崩してしまう季節なので、私自身も最近は普段より特に体調管理気をつけています😁

○身体を冷やさない

○しっかりお風呂で温まる

○良く寝る

○免疫アップのための腸活

私は元々冷え性なのですが、身体が冷えてしまった日は一発で風邪をひきます😂

そして寝不足や考え事なとが続いた時も。なので、身体を冷やさない事と、疲労を溜めない事。この二つは普段から意識をしています。

自分はどんな時に体調を崩しやすいのか？🤔自分自身のお身体のことをあまり分かっていない方も多いです。

自分自身の身体なので、しっかり観察して気づいてあげて欲しいです！

そして普段自分のために頑張ってくれている身体だから、労わって大切にしてあげて欲しいです！！

外から見える外見にばかり目がいきがちだけど、内側が何より大切😌

内側や心が健康でないと、身体はついて行けません。心や身体の健康は＝美しさにも繋がります🌿

風邪やインフルエンザも流行る時期です。

ドライヘッドスパで日々の疲労を解消し、腸セラピーで免疫力を高めて、

ウイルスに負けない身体作りをしましょう💪