自分を癒すリラックス法はありますか？？

仙台市泉区快眠ドライヘッドスパサロンHealingspa Offです。

最近は夜食事を済ませた後に

音楽を聴きながら散歩をするのが日課で、今日の夜はとても星が綺麗でしたので、いつもより気分もあがり癒し効果もアップでした😊

皆様は普段自分を癒すためのリラックス法はありますか☺️？？

日々自分の体調を整えるために、リラックスできる事や物、場所などがあると、いいですね👏

私が行っているリラックス法は

○散歩🚶‍♀️

👉歩くことで運動にもなりますし、外の風を感じるのも気持ちよい🙆‍♀️

○音楽をきく

👉自分の好きな音楽を聴くと、気分アップ！

○お風呂にゆっくり入る

👉やはり1日の疲れが吹っ飛びます🙆‍♀️

○字を書く

👉私は写経をしていますが、漢字ドリルなども良いのではないでしょうか？

書くことに集中するので、頭が空っぽになりますよ😊

日々の疲れやストレス。モヤモヤも

自分の気持ちをあげることで、楽しく、笑顔で過ごせたらいいですよね✨

是非ご自分のリラックス法を見つけてみてくださいね。にする