季節の変わり目。脳と腸から身体を整え免疫アップ！！

おはようございます😊
心と脳を癒す隠れ家ドライヘッドスパサロンHealingspa Offです。

今日も良い天気ですね！

しかしながら、

季節の変わり目。
私は体調崩しやすい人なので😅
免疫力を高めて元気に過ごしたいのでいつも以上に腸の調子は気になります😊

発酵食品は毎日食べていますが、
最近はマッシュルームの糠漬けが好き過ぎて、スーパーで

マッシュルーム🍄
マッシュルーム🍄
マッシュルーム🤣

生のままオリーブオイルにスパイスソルトで食べるのも美味しい。

炒めても美味しい。

カリウム、食物繊維、ビタミンDも豊富で、他のキノコよりヘルシーなのも嬉しいですねー😆

腸を整えれば免疫もアップし、幸せホルモン〝セロトニン〟も分泌され、リラックス効果＋美容効果で嬉しいことばっかりですよ🙆‍♀️

Healingspa Offではドライヘッドスパと合わせて腸セラピーの施術がおすすめです！！腸を柔らかくほぐして腸の働きを高めていきましょう😊

脳と腸から身体を整えよう💪