雨の日のだるさを吹き飛ばそう！

おはようございます😃
眠れる隠れ家ヘッドスパサロンHealingspa Offです。

今日は全国的に雨のようですね☂️
宮城県も降っています。

今日も雨が降り少し冷えますね☂️

雨の日は気分が冴えなかったり、
怠さや頭痛があったりと、心身ともにスッキリしない方も多いと思いますが、
雨の音って何だか落ち着きませんか？？

私は雨の日はすっごく良く眠れます(^^)

人間は陽の光を浴びて体内時計をリセットしていますが、雨の日は上手くできないことから自律神経のバランスが崩れやすく、心も体も不調が起きやすいのですが、そんな時はテレビやスマホを手放し雨の音をゆっくり聞いてみるのはいかがでしょう？？

ヒーリングミュージックなどにも鳥の声などと一緒によく雨の音が入っています。

癒しの音にも

〝1/fゆらぎ〟だとか〝ソルフェジオ周波数〟だとか色々とあるそうですが、
雨の音は水で洗い流されるイメージからよりリラックスできるんだそうです。

リラックスできる音楽も素晴らしいのですが、自然の音に勝るものはないです😌

そして、

行く場所
会う人
食べるもの
見るもの
聞くもの

行動一つでも気分をあげることができます😊

是非雨の音に耳を傾け、暖かくしてリラックスして良い一日にしましょう！！