緊張型頭痛。身体に力が入ってませんか？？

こんにちは。

仙台市泉区完全個室のヘッドスパサロンHealingspa Offです。

本日ご来店いただいたお客様✨

一カ月前から頭痛がひどく、脳神経外科でMRIをとって検査をしたそうで、
結果は脳には異常はなく、緊張型頭痛と診断されたそうです。

日本人に特に多い緊張型頭痛。

ストレスにより頭から背中にかけての筋肉の緊張から起こるといわれており、
猫背の人や長時間のデスクワークの方に多く見られます。

緊張型頭痛の方は、
⚪︎ストレスを溜めないこと。
⚪︎同じ姿勢→動かす
ここには特に気をつけて生活していくとよいと思います。

🌱リラーックス🌱です😆

緊張型の方は体にいつも力が入っている方が多いので、是非是非力を抜いてリラックス✨

それができないから緊張型なのかもしれないですが😅

深く深呼吸することを心がけてみてください！ストレスを感じていたり緊張して硬くなっているときは呼吸が浅くなります。

鼻から吸って。
ゆっくり吐いて。

リラックス。リラックス。

頑張り過ぎずに肩の力を抜いて😊
頭痛やストレスを緩和していきましょう！

明日6月10日土曜日午後からご予約空きございます😊

ご予約のお問い合わせもお待ちしております♪